Bệnh cúm thường bùng phát đỉnh điểm vào tháng 3, tháng 4, tháng 10 và 11. Các triệu chứng của cúm thường bắt đầu khoảng từ 2 đến 4 ngày sau khi virus cúm lây nhiễm vào đường hô hấp. Bác sĩ khuyến cáo, để bảo vệ bản thân và cộng đồng, mọi người nên thực hiện các biện pháp phòng bệnh cúm như sau:
- Rửa tay thường xuyên bằng xà-phòng hoặc dung dịch sát khuẩn, đặc biệt sau khi về nhà, trước - sau khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
- Khi ho, hắt hơi, sổ mũi, hãy che miệng bằng khuỷu tay thay vì bàn tay để hạn chế lây lan virus.
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc đến nơi đông người. Giữ vệ sinh hô hấp khi ho hoặc khạc đờm. Giữ độ ẩm cho mũi bằng nước muối sinh lý, đặc biệt khi thời tiết hanh khô.
- Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc để tăng cường sức đề kháng. Tránh hút thuốc lá, vì khói thuốc làm suy giảm hệ miễn dịch và tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
- Tiêm vaccine cúm là một trong những biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất, giúp giảm tới 90% nguy cơ mắc cúm, hạn chế các biến chứng nguy hiểm và giảm tỷ lệ tử vong, đặc biệt ở nhóm có nguy cơ cao.
